All posts in دانستنیهای تغذیه ای

خوراکهای مناسب کودکان در سنین مختلف

96_03_20_1

اب میوه اخرین ماده غذایی است که به برنامه غذایی کودک اضاقه می شود و حاوی ویتامین و املاح معدنی است . اب میوه را باید در ابتدا بصورت رقیق شده و از 1 قاشق مرباخوری در روز شروع و تدریجا به مقدار ان افزود.بهتر است مدت 7-5 روز فقط از یک نوع اب میوه استفاده شود تا اگر ناسازگاری وجود داشت شناخته شود.

ادامه مطلب

تغذیه کودک از 6 تا 12 ماهگی

96_03_16_1

بعد از پایان سن 6 ماهگی نیاز تغذیه ای کودک تنها با خوردن شیر مادر تامین نمی شود و باید علاوه بر شیر مادر به کودک غذای کمکی داده شود. ولی این بدان معنی نیست که مادر دفعات شیردهی را کم کند بلکه باید هر زمان کودک تمایل داشت شیر خود را به او بدهد.(حداقل 8 بار در شبانه روز). نیمی از انرژی مورد نیاز کودک در این سنین باید از طریق شیر مادر و باقیمانده ان با دادن غذا به کودک تامین شود.

ادامه مطلب