اصول رفتار با کودک سه تا پنج ساله

1-باید کودک را با انواع غذاهای مختلف اشنا کرد. بهتر است غذای جدید را ابتدا یک فرد بزرگتر خانواده بخورد تا الگویی برای کودک باشد و تمایل کودک برای خوردن ان غذا بیشتر شود.

2-نباید میان وعده ها انقدر زیاد باشد که کودک نتواند غذای اصلی را بخورد بخصوص در مصرف مواد قندی. شیرینی. شکلات. و تنقلات کم ارزش زیاده روی نشود چون می تواند سبب فساد دندان .سوء تغذیه و یا چاقی کودک شود . عادت کودک به مصرف میوه به عنوان میان وعده بسیار خوب است.

3-در صورتی که کودک تمایلی به خوردن غذای جدید نشان نداد می توان او را تشویق کرد که مختصری از ان را بچشد . بو کند و حتی لمس کند. اینکار درک کودک از غذا را حس های بویایی. چشایی. و بینایی تقویت نموده و پذیرش غذای جدید را برای او راحت تر می نماید. بهتر است غذای جدید در زمانی که کودک کاملا گرسنه است به او داده شود.

4-باید هنگام خوردن غذا محیط جالب و با ارامش باشد. امر و نهی و اعمال روشهای تربیتی در حین صرف غذا مناسب نیست.

5-بی تحرکی و خواب ناکافی و بیماری کودک می تواند موجب بی اشتهایی و غذا نخوردن کودک شود.

6- برای تشویق کودک به غذا خوردن بهتر است از بشقاب و فنجان ثابت استفاده شود و غذا به تکه های کوچک تقسیم گردد تا براحتی کودک انرا بخورد.

7-باید به کودک اجازه داد که اگر غذای بیشتری می خواهد ابراز کند.

8-همزمان با احساس استقلال در کودک ریخت و پاش غذا بیشتر می شود ولی باید تحمل کرد.

9-صحبت کردن با کودک خردسال در حین غذا خوردن. علاقه او را به صرف غذا بیشتر خواهد کرد .

10-زمان غذا خوردن فرصت خوبی برای ابراز رفتارهای صحیح در حین غذا خوردن است.

11-کودک علاقه دارد غذاهای جدید را دستکاری کرده و سپس بخورد این رفتار طبیعی است .

12-خوردن غذا با همسالان برای کودکان جالبتر است.

 

تهیه شده توسط : دکتر سارا نخعی زاده – متخصص کودکان و نوزادان

 مرداد 1396